Trager Therapie
Meine Motivation
für eine
Trager-Behandlung
Sanft, bewegend, effizient
Ich gehe zu einer Trager-Praktikerin mit körperlichen Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, innerer Unruhe, Müdigkeit etc. und wünsche mir, mich danach leichter, Beweglicher und zentrierter zu fühlen.
Ein warmer, offener Empfang erfreut mich. Durch angeleitete einfache Bewegungen wird der Jetzt-Zustand meines Körpers erforscht und zu ersten Veränderungen angeregt.
Während der Behandlung auf der Liege erfahre ich weiche, einfühlsame Berührungen sowie wiegende Bewegungen. Faszien, Muskeln und das Nervensystem werden zu Entspannung eingeladen.
Ruhe kehrt ein - Spannungen lassen los und Gedanken verfliegen. Empfindungen wie z.B. wie vom Wasser gewogen zu werden, entstehen in mir. Durch das Lenken meines Bewusstseins wird dieses Gefühl in mir verankert und ich kann es in meinem Alltag abrufen und integrieren.
Trager verbindet Körper und Geist und gibt mir ein Gefühl von Ganzheit. Es richtet mir auf und macht mich beweglicher. Trager schenkt mir Ruhe und Frieden.
Jeder Mensch ist anders - erlebt und empfindet anders.
Welche Erfahrungen machst du dir bei einer Trager- Behandlung?
Anwendungsmöglichkeiten
PRÄVENTION VON
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Haltungsschäden durch Verbesserung der Körperhaltung
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Verklebung der Faszien
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Gelenkerkrankungen
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Vegetative Störungen
ZUR FÖRDERUNG VON
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Beweglichkeit, Koordination
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Elastizität und Durchlässigkeit der Faszien
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Lebensfreude, Selbstwert, Eigenwahrnehmung
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Entspannung, Zentriertheit, Vertiefung der Atmung, erholsamem Schlaf
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Stoffwechsel, Immunsystem, Durchblutung
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Abfluss von Lymphflüssigkeit, Aktivierung der Ausscheidungs- und Entgiftungsfunktionen
BEGLEITENDE UNTERSTÜTZUNG BEI
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Neuro-muskulären Erkrankungen
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Schwangerschaft
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Psychotherapie
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Chronischem Schmerz, Umgang mit Schmerz
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Migräne
REHABILITATION BEI
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Wirbelsäulensyndrom
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Sportverletzungen
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Unfallfolgen
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Operationen
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Aktivierung von Heilungsprozessen im Körpergewebe
Dorte Jeger
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Trager-Praktikerin seit November 2023
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Krankenkasse- Anerkannt (EMR /SNE)
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Dipl. Ergotherapeutin mit Fokus auf neurologische Rehabilitierung, kognitives Hirnleistungstraining und Energiemanagement
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Ehefrau und Mutter zu zwei Kinder (2010 und 2012)
Über mich Es gibt viele Wege zur Heilung. Heilung ist für mich ein lebensbegleitender Prozess und sie lenkt meine Neugier. So sammle ich seit vielen Jahren Erfahrungen mit Qi Gong, Feldenkrais, Meditation, Achtsamkeitstraining und freiem Tanz. Mein persönlicher Prozess wurde durch verschiedene Körperarbeiten im Einzelsetting begleitet wie Cranio-Sacral-Therapie; Fussreflexzonen-Therapie; TCM und Coachings. Durch einen glücklichen Zufall bin ich bei der Trager-Therapie angekommen. Sie begleitet mich in meiner persönlichen Heilung in der jetzigen Lebensphase. Durch Trager erlebe ich viele Momente des Friedens, der Leichtigkeit und eine grosse Freude mit mir selber und im Zwischenmenschlichen. Mit Trager fühle ich mich freier, genährt und abgeholt - dort wo ich im Moment im Leben stehe. Diese Erfahrung möchte ich gerne mit DIR teilen!
Was kann Trager?
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Holt mich aus den Gedanken in den Körper
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Beruhigt das Nervensystem und die Atmung
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Vermittelt Sicherheit und gibt ein Gefühl der Geborgenheit
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Lässt mich Bewegungsfreiheit erleben und gibt mir ein Gefühl der Leichtigkeit
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Löst Spannungen
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Richtet auf, zentriert und mittet ein
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Verbessert den Stand und die (innere) Stabilität und verändert die Haltung
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Löst feste, verklebte Faszien
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Lindert Schmerzen (Nacken/Rücken/Knie etc.)
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Verbessert die Körperwahrnehmung
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Erweitert innere Räume und lässt Räume wahrnehmen
- Unterbricht alte Muster
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Setzt Energie frei /stösst Prozesse an
Das erlebst du
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Berührungen mit weichen, einfühlsamen Händen am ganzen Körper
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Begegnung in einem wertefreien und erwartungsfreien Raum
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Deine eigene Bewegungskompetenz und Ressourcen kennen lernen und erforschen
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Pausen als Raum für deinen eigenen Prozess
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Bewegung, ohne dich selber bewegen zu müssen
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Schmerzfreie Behandlung
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Raum für deine aktiven Feedbacks zu deinem Wohlbefinden
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Intuitive, individuelle Behandlung
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Reflexe ausgelöst durch angeleitete Aufbau und lösen von Muskelspannung
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das Gewebe und sein Gewicht erfahren
Berührungsweisen
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weiche und lauschende Hände
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Kompression und Dehnung
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Wellenförmige und rollende Bewegungen
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Vibration/schütteln des Gewebes
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Intuitive, einfühlsame Berührung
Mentastics
Das Wort Mentastics setzt sich aus den Worten Mental und Gymnastic zusammen.
Sie sind ein wichtiges Bestandteil einer Tragersitzung im Eins zu Eins Setting, sie können aber auch in der Gruppe erlebt und gespielt werden. In den Mentastics erforschen wir gemeinsam einfache Bewegungen geleitet von Fragen wie "was wäre leichter?", "was wäre freier?" und "einfacher als das?". Wie können wir der Schwerkraft vertrauen und Gewicht abgeben damit z.B. Stehen und sitzen müheloser werden kann?
welche Bilder können uns in dieser Mühelosigkeit unterstützen, damit wir Leichtigkeit und Beweglichkeit erfahren. kann z.B. das Bild von deiner Lieblings Blume dich darin unterstützen, deinen Kopf auf der Wirbelsäule ruhen und balancieren zu lassen, wie den Blütenkopf auf seinem Stiel? Mit Mentastics wird Leichtigkeit, Anmut und Eleganz in unser Bewegungen integriert. Mentastics sind spielen und erforschen der Freiheit des eigenen Körpers durch Bewegung ohne jegliche Forderung und setzt kein besonderes Können voraus.
Mentastics sind kurze Bewegungssequenzen, welche sich in unseren Alltag sehr gut integrieren lassen.
Mentastics in der Gruppe können an folgende Daten erforscht und erlebt werden
DATEN:
Freitag d. 13.Juni 2025
Freitag d. 11.Juli 2025
jeweils um 19 Uhr.
Dauer zirka eine Stunde.
Der Praxisraum
Praxis
Kontakt
Adresse
Wahlenstrasse 70
4242 Laufen, BL
Behandlungsdauer 1 1/2 Stunde
Preis pro Behandlung: Fr.150.-
Termin auf Anfrage per SMS oder Mail
